背骨矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の湾曲についてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は「背骨」のズレのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法を並べてみよう。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレで脊椎の歪みを治療するべきとススメます。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のズレが悪くなるときも沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を修正する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い場所まで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はすごく効果があり一回の治療で理想的な背骨の位置に戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどのような「脊椎」の歪みをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを分かってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は部分的なズレも治すことができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正をやることで「脊椎」のカーブの治療は短時間で調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの矯正に一番大切なことは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療で一番効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な背骨の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をするといいのではないでしょうか。
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