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猫背は治療できる


猫背を矯正しよう


「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは?このごろ「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では?外見をよくしたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという方の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の調整方法を理解することが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか?


背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは?


「猫背」のことに詳しい人達は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう!


猫背を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があるのか?いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も重要なものは?


猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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