猫背を治す整体
猫背矯正とは
「猫背」などを良くしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はあんまり聞きません。一人で猫背などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる人が多くないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療法を知っていることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背の矯正とは？
背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。
いい姿勢とは
猫背の修正に詳し人は多くありません。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
骨格を施術する「カイロプラクティック」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
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