整体では決まった手順はなく、人により行うことは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った技術（道具を使用することも）で行う施術です。

脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の調整で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を修正する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

猫背矯正。
x脚矯正。
姿勢矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。頭痛。
背中。
腰痛。
頭痛。
側弯症。

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。沢山の方が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方は多くありません。自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと決めたら効果のある方法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の湾曲に関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い脊椎を手にしよう。

「背骨」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨施術しようとする手段は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。こんな場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の歪みがひどくなるときもたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする人の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの施術は、脊椎や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの施術はすごく効果的でたった一回の修正で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は小さなズレも治すことができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることで脊椎のカーブの治療は、早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術はとってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを調整する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいですよ。

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産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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