猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療を理解することが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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