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猫背は治療できる/


猫背の矯正を知ろう


「猫背」などを改善したいと思ったことは?最近「猫背」だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは?イメージを良く見せたい。多くの方が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を改善前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

猫背の矯正って何?


脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは


猫背に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を改善


猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな修正法があるのか?いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法はたくさん利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」


背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティック猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは?

猫背治療で最も重要なものは?


「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる!「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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