整体には決まった手順はなく、人により治療することは違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による手技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因可能性も。外見を改善したい。多くの人が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人はあまりいません。自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても改善しない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと決めたら正しい手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な病を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の状態について詳し人は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎のズレている人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」治療するやり方は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。こんな時は、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を良い所までなおせても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一度の調整で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どのような脊椎の湾曲なのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な湾曲も修正することができます。整体の「背骨」の湾曲の調整をやることで「脊椎」のズレの治療は短時間で調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正をやってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み修正でとても必要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療するときの効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの修正を受けてみるといいと思います。

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出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

ぎっくり腰。
姿勢矯正。
o脚矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。x脚。
慢性疲労。
ヘルニア。
ヘルニア。
o脚。