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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の人が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎のことについて詳し方達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」治療するやり方は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労することがある。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを施術するべきとススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなる時も多くあります。良い脊椎の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果があります。しかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は脊椎や骨盤を直接矯正して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を良いところまで治しても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正はとっても効果がありたった一度の治療でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はできることなら受けてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の歪みなのかわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は、早く修正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切なものは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢をいつも保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をされても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの修正をやってみるといいですよ。