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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。多くの腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人達が一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋肉などが、緊張することで現れる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病が潜んでいることもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに対して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体では、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよるがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

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猫背は治療できる

猫背の矯正

「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しい方法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の調整方法を理解していることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする改善法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという人の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を調整前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背とは

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の治療をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は多く使われる改善法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を元の場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのなかで表面で発症する以外の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛の発生原因については、まだ解らないところもありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

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姿勢を治す方法

姿勢を治そう！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えません。生理的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正するとても有効な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい場所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、とても有効で一度の調整で理想的な姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

ヘルニア。
疲労。
側弯。
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肩凝り。
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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方達が一回は腰痛を体験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のある疾病もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる怖い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛に対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法には、色々な治療が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな治療法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをおすすめします。

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整体とO脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする方達は、多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

片頭痛。
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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度体験するのをお薦めします。

首。
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ヘルニア。
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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首もこることが多い！肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気です！長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験するのをおすすめします！

ヘルニア。
背骨。
姿勢。
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ヘルニア。
側弯症。
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骨盤。

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猫背の治療

猫背を矯正しよう

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方の噂はさほど聞くことはありません。一人で猫背などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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