整体（せいたい）に定まった方法は無く、やる人によって施術する事は違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病態を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、身体機能を治す施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法として手による関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、特に背骨の歪みに注目している」。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関によって違う時も多い。
中には病気の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具により正す位置に矯正することで痛み・シビレを治療するうことが「カイロプラクティック」だと思っている人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは筋・骨格系と神経系の病気に専門化した治療法と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤/手術はすることなく、オリジナルの手技テクニックを治療法の主な方法として検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせた造語になります。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の小さな歪み）の調整のために「アジャスト」と言われる施術方法を使うことに由来する。
WHOでは、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療家「パーマー」(1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経系の機能障害によって起るという考え方に基づいて、肉体、特に椎骨の関節の指圧により神経系の機能回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀末アメリカ（米国）で生み出された神経機能に行う施術方法です。
椎骨の歪（ひず）みを調整、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を改善する。
カイロプラクティックは、脊椎の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含めた手技療法を特徴とし、主に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の歪みを手や矯正器具によって調整することによって神経の機能の働きを改善する施術法です。
人の体を制御するのは脳に繋がる神経線維で、その神経の伝達がよくなれば自然と人は痛みやシビレの消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を高める機能を有している。
最近の研究と臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含み、特にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、病歴を取り、姿勢チェックなど各種検査を行います。
そして体のズレを総合的に判断して施術手法を組み立てて、症状や体の特徴に対応した施術のテクニックを使用します。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのでは？外観の印象をよくしたい。多くの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはならない。理想的な湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のズレている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている修正法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨修正しようとする手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な事がある。そのようなときは、まず初めに理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレによって背骨のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正する方達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人達でも理想的なやり方でしないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの施術はすごく効果的で一回の矯正で理想的な脊椎の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「背骨」のズレの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。整体の背骨の歪みの治療を受けることで背骨の湾曲の矯正は短い期間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に一番大切なことは何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整でとても有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整は、すごくおススメです。整体は、背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいですよ。

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割前後で前兆がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解らない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性だということです！

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

怪我をしたことによって発現する。事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

脊椎が歪む側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。重度の「側弯症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもある。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は発見されていない。

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完治することはありませんが、コルセットは確実に進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていません。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は身体に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響し様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな状態では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、とっても効果があり一度目の治療で理想の姿勢に改善することも普通にあります。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても毎日悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方達は多いと思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法で効果があるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正方法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。