日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

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カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって創始された治療法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、カナダ、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)では、主に筋肉、骨格の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職です。

治療として手による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に椎骨の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や学校で違っている時も多くみられます。
また、痛み症状要因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技によって正すことで疾病を治すことがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと思っている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」とは、筋・骨格系と神経系疾患に特化した施術と定められています。
カイロプラクターは薬物、外科的手術はしなくて、独特の手技を治療法の主な手段として検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を合わせた造語であります。
このことは、上記のサブラクセーション（背骨のズレ）の施術の為に「アジャストメント」と言われている手技をすることに由来する。
世界保健機関WHOではカイロプラクティックを代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「パーマー」(1845～1913) が創始した。
疾患は神経の機能障害によって起るとの考えに基づき、体、主に椎骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀末に米国にて創始した神経機能に行う施術法です。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含む徒手治療を特色として、特に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に脊椎（背骨）の不整列を手や矯正器具によって矯正することによって神経の機能の作用を治療する治療法。
ですから人の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系であり、その神経の働きが良くなれば自然と人体は痛みや痺れの治癒とともに健康になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理の専門職。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を備えている。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正、運動、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）はまず既往歴を取り、姿勢の分析など各検査を行います。
脊椎のバランスを全体的に診断して施術順番を組立て病状や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを利用します。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、体の不調を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体に決められたやり方はなく治療する人により施術する事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「カイロプラクティック」とは、1895年米国（アメリカ）のパーマーによって創られた施術。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）は主に筋・骨格系の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHOの定義は、「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療としては、手によって行われるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、特に椎骨のわずかの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な団体や学校によって異なるケースも多いようです。
中には疾病の元が背骨などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具で正す位置に矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック(Chiropractic) と思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）では、筋肉骨格系と神経系疾患に専門化した療法とされています。
カイロプラクターは薬品/手術はしなくて、独自のテクニックを施術の主な手段として、検査・診断と施術をしています。
カイロプラクターは体に関する幅の広い診断知識を有し、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を合わせた造語である。
これは上記のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の施術のにアジャストという施術を用いることに由来する。
世界保健機関 は「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が体系づけられた。
病変は神経の機能障害から起きるとの理論に基づいて、体、特に脊椎関節の矯正によって神経の機能の回復をしようとする施術方法です。
19 世紀末アメリカ（米国）にて開発された神経機能の障害に対して行う施術方法です。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を改善させ、各組織や器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含む徒手治療を特色として、特に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の不整列を手や矯正器具によって治すことで神経の機能の働きを治す施術です。
人間の身体をコントロールするのは脳につながる神経組織で、その神経の伝達がよくなれば自然に人は痛みや痺れの改善とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中における背骨健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を高める能力を持っている。
最近の研究と臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操療法、患者の教育などを含み、特に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」では、病歴を聞き取り、姿勢分析など各種の検査をします。
そして体のバランスを統合的に診断して施術の方法を統合して病状や個人差に対応した施術のカイロプラクティック・テクニックを使います。

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
今ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストメントして、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）にお決まりの手順は無くやる人によって治療する事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。