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姿勢の改善

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の脊椎とはいえません。正しい背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そのような状態では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しいところまで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効で最初の調整で正しい姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では「骨盤」は歪まないとされ整体などでは骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したあとに患部の痛みがよくなるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在し微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような画像で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中に入っている神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う場合もあるみたいです。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理に矯正を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を調整によって動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生の中で80％ほどの人達が、一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛は、危険な病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいしておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法はさまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の施術法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、痛みがあっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な治療をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験してみるのをおすすめします。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方は多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正方法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら有効な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の歪みを治す一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな病を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し方達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎治療しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいいトレーニングにより脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のズレが悪化することもたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を良い位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも有効な方法でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を理想の所までなおせても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの矯正は凄く効果があり一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療を受けることによって背骨の歪みの治療は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番効果的なのは毎日正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術をしてみるといいのではないでしょうか。

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猫背の矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、会社で猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の修正方法を知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面的に生じるもの以外のもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！普通にある症状である他方これらを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ解明されていないところもあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです。