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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の調整はしません。なぜか？病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？


整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを施術した後に患者の症状が良くなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの画像でズレがみられなくても骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


ひずんだ骨盤は、様々な不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを修正によって動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても有効な手助けになります。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛を改善する整体


腰痛を治す整体の矯正


「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発することを指します。多くの「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生の中で80％ほどの方が一回は、「腰痛」を体験すると
言われている。

腰痛の分類


腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛


腰痛は大変な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術


「腰痛」の治療方法には、いろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方


「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してカイロプラクティックではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。カイロプラクティックにもソフトな施術方法が使われます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの治療方法にもよりますがボキッってする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキッっとする施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度カイロプラクティックの調整を受けてみることをおすすめします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り


「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。
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「肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があるようです！

肩凝りの症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。
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「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回経験するのをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと側弯症


側弯症ってなに？


「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？


最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症


ケガをしたことによって発現する。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響


脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題


背骨が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査


日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法


一般医療でされる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療


骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人達が数多く来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの矯正で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年11月1日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢矯正とカイロプラクティック


姿勢を矯正してみよう！


正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？


背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。理想的な脊椎から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響しさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢に詳しい方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない事があります。そんな体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に修正する方法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的なところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり一度の修正で理想的な姿勢に治ることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。