「猫背」を解消したいとおもったことは？友達から「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を理解することが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。