猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を治したという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療を矯正前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。