背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外見を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみても治せない。整体に通ってもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと考えたら効果的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な肉体の異常を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」のズレを調整すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療しようとする方法は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合がある。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋トレで背骨のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術しようとする人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨をいい場所までなおせても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はとっても有効で一回の調整で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような背骨のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は小さな湾曲も治すことができる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨の歪みの矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。背骨の歪みの治療にとっても大切な物は何？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは正しい「背骨」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の施術でとても大切なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。