出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。