背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら正しいやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な病を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるため、自らが良くない背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨治療しようとする方法は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングにより背骨のズレを治療するべきとススメます。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも多くあります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで背骨のカーブを調整する方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的なやり方でしないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」など方法もあります。整体の脊椎の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常なところまでなおせても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの施術はとっても有効でたった一回の修正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんな脊椎のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の調整は小さな曲がりも調整することができます。整体の背骨のカーブの治療を受けることによって「背骨」のズレの矯正は、短期で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の修正にとても大切なことは何？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく有効なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はすごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいと思います。