猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよくしたい。おおくの方達が猫背で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善法を知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は多く使用される修正法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。