「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は少数です。ネットを見て自分で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に通っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らが悪い脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の曲がっている人達は背骨の歪みの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」施術しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。そのような時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを調整するべきとススメます。筋肉があると正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する人達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの治療すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」をいいところまで動かしても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の施術はとっても効果的でたった一度の調整で理想的な脊椎の状態に戻すこともある。

背骨の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの修正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを分かる必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「背骨」のカーブの修正をやることで背骨のカーブの矯正は短期で調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとっても大切なことは何だろう？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整でとても効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にするための補助的なものです。

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいですよ。