背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治せない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。正しい背骨のズレの調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には理想の背骨の状態とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのような場合は、まず初めに正しい脊椎の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレにより「背骨」の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなる事も多くあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的な方法でおこなわないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正常な背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い所までなおせても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの施術は凄く効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって脊椎の曲がりの調整は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の曲がりの矯正にとても大切な物は何？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大切なのはいい背骨の状態をまいにち保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、とってもおススメです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。