「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。