猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する修正法は最も多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。