「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。自分の力で「背骨」のズレを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨のカーブとはいえません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨のズレている方達は「背骨」の歪みの修正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療しようとする方法は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが苦労することがある。こんな場合は、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレで「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正する人達の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正とっても有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも正しいやり方でしないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。整体の背骨の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を理想的なところまで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの施術はとても効果的で一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんな背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの修正をやることで脊椎の湾曲の治療は、短い期間で修正することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に最も大切なものは何？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの施術でとっても必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。