綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的には正しい状態とはいえません。正常な湾曲からはずれた背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢について詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。