綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な状態とはなりません。理想的脊椎からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は神経で動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響し色々な障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。