猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？会社で「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正方法を改善前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方はたくさん利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨を正しい所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。