「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。外見を良くしたい。たくさんの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思ったら正しい治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。理想の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の状態についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は背骨のズレのの施術が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。こんな場合は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の背骨の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなることも多くあります。正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正常な所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの矯正はとても効果的で一度の施術で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の背骨のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって背骨のカーブの矯正は、短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切なことは何？

正しい背骨の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても大切なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正はすごくおススメです。「整体」は背骨のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をやってみるといいと思います。