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猫背は治る?


猫背を矯正しよう!


「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは?最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは?外見を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人があまりいないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の修正法を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

猫背矯正ってなに


脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは?


猫背のことに詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


猫背を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか?何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正


脊椎や骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?


猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう!整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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