猫背は治療できる
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はあまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る方があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を調整前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背の矯正って何
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背に対して詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体
背骨、骨盤を施術する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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