整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の湾曲とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
脊椎の状態についてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」の歪みの修正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」修正しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労することがある。そのような時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「背骨」のズレを調整するべきとススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化するときも沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも効果的な方法で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正常なところまで治しても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの治療はすごく効果的でたった一度の治療で理想の脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的なカーブも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の修正をやることで背骨の曲がりの調整はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大切なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても重要なのは日頃からいい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はとってもお奨めです。「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを調整する効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。
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