背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善されない。整体に行っても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと思ったら正しい方法で「背骨」のズレを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみよう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」施術しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレによって脊椎のズレを修正することをおススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなることも多くあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果的な方法で行わないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
「脊椎」を調整する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的なところまで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の調整はすごく効果的でたった一回の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような脊椎の歪みをしているかを理解する必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の「背骨」のカーブの調整を受けることによって脊椎のズレの調整は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの治療に最も大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い背骨の姿勢を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても大切なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの修正は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。
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