日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に変なだけでなく、健康にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

側弯症。
腰痛。
疲労。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。肩凝り。
頭痛。
片頭痛。
背中。
猫背。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは、1895年アメリカ（米国）の「D.D.パーマー 」により生みだされた治療方法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においておもに筋肉・骨格の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療としては、手技による関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色として脊椎のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、いろいろな団体や学校で違っている場合も多く見られます。
中には病気症状原因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・器具により矯正することで痛みを治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) では筋肉系・骨格系と神経系の疾患に特化した施術法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬/手術療法は行わず、カイロプラクティック独自の矯正法を施術法の主な手段として、検査と診断と施術をしています。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにして造った造語になります。
このことは、上記の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の調整のためにアジャストメントと呼ばれる矯正法を用いることに由来する。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「パーマー」(1845～1913) が創られた。
病変は神経の障害によって発生するとの理論に基づいて、体、主に椎骨の関節の指圧により神経系の機能回復を目指した治療です。
19 世紀末アメリカで体系づけられた神経機能障害に対して行う治療です。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技を特色とし、特に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の歪みを手技や矯正器具によって改善することで神経機能の働きを回復する療法です。
すなわち人の体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人間は痛みや痺れの治癒とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有している。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、運動療法、患者教育など含みながら、特にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では既往歴を取り、姿勢検査など各種の検査を行っていきます。
そして体のアンバランスを全体的に診断して治療方法を統合病態や個人差に適した矯正のカイロ・テクニックを用います。

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療法の多くについてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することによって、病態を回復しようとする施術方法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体には定められた方法は無く行う人によってする事は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。

整体（せいたい）は、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）全てに用いられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」し、疾病を自然回復させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく人によってする事は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による矯正法でする治療である。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマー によって体系づけられた療法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)はおもに背骨の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療は手によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校で違う時も多いようです。
中には疾病の元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手により正すことで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと考える人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」では脊椎と神経系の病気に専門化した治療法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療/手術はしなくて、カイロプラクティック独自の手による矯正を施術方法の主な方法とし検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクターは体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を一つにした造語です。
これは上記のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の治療の為に「アジャストメント」と呼ばれる手技治療をすることにあります。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創始した。
疾病は神経の機能の障害から起きるとの理論に基づいて、体、特に脊柱の矯正により神経系の機能回復を目的とした施術なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で創始した神経機能の障害に対する施術法。
背骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を正常に整える。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技療法を特徴とし、主に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に骨格（椎骨）のズレを手技や矯正器具によって治すことで神経機能の作用を治療する治療方法。
すなわち人の肉体を主に制御するのは脳と脊髄つながる神経組織で、その神経の伝達が良くなれば自然と身体は痛み・シビレの消失とともに健康になるという訳です。
健康管理システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める機能を持っている。
最新の研究と臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行います。
手技、エクササイズ、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では、まず既往歴を聞き、姿勢の分析など各種検査を行っていきます。
そして骨格のアンバランスを全体的に診断して施術の順番を統合症状や個人差に合わせた治療のテクニックを用います。