猫背の治療
猫背矯正とは？
猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？友達から猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら効果のある治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する修正法はたくさん利用される解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
「整体」
背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
カイロプラクティック、
整体、
カイロ、
整体、
痛み、、
頭痛、
片頭痛、
首、
寝違え、
肩凝り、
背中、
肋間神経痛、
腰痛、
ぎっくり腰、
ヘルニア、
坐骨神経痛、
姿勢、
姿勢、
猫背、
側弯、
o脚、
x脚、
メンテナンス、
背骨、
ストレートネック、
骨盤、
妊娠中の骨盤、
産後の骨盤、
体調不良。
カイロプラクティック、
整体。