「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が猫背と感じたら急いで猫背の治療を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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