背骨の矯正と整体
背骨の矯正
背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが要因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方は数少ない。ネットを見て自分で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を知ることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想の背骨の姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法をあげてみます。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとする方法は最もたくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが難しい場合があります。そのような時は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを治療することをおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを治療する方達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的な仕方でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体
脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、背骨や骨盤を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで修正できても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨のズレの矯正はかなり効果があり一回の治療でいい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」のズレの調整は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか理解している必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解していなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の「背骨」のカーブの修正をやることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。脊椎の歪みの治療にすごく大切なことは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのはいい「背骨」の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの修正でとても必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの治療は、とってもお奨めです。整体は背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいでしょう。
カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。