整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く施術する人によって施術することは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと考えたら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法を知ることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。悪い脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、理想の姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを施術すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎施術しようとする方法は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労することがあります。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレで「背骨」の曲がりを調整することをススメます。筋肉があればいい背骨の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する時も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを修正する人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を良い位置までなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの施術はとっても有効でたった一回の修正で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どのような脊椎の曲がりなのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。整体の背骨の歪みの施術をすることで「背骨」の湾曲の調整は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの治療に最も大切な物は何だろう？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとっても重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの修正はとってもおススメです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩凝り。
腰痛。
側弯症。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。首。
腰痛。
猫背矯正。
ヘルニア。
ぎっくり腰。

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢。
猫背矯正。
猫背。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。首。
姿勢。
疲労。
x脚。
腰痛。

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることにより、身体の不調を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体にお決まりの手順は無くやる人により施術することは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験してみるのをおススメします。

片頭痛。
首。
背骨。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。肩凝り。
疲労。
姿勢矯正。
骨盤。
o脚。