猫背治療と整体
猫背を矯正しよう！
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？友人から猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを改善したいという方の話はさほど聞きません。自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の調整方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。
猫背矯正って知ってる？
背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
猫背の修正に詳し人は多くありません。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は頻繁に用いられる調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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