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猫背は治る?


猫背の姿勢と猫背矯正


「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか?学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では?見た目をよくしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正って何?


背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


猫背の調整に詳しい人達は少ない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治そう!


「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは?「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか?何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体


背骨を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背治療で大切なものは?


「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる!整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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