猫背は治療できる/
猫背の矯正
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？友人から猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞きません。自分の力で猫背を改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。
猫背矯正とは？
背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背に詳しい方達は多くない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする修正法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背の矯正
脊椎を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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