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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な状態に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正。
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片頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることで、体の不調を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に定まった手順はなく、施術する人により理解・解釈は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った技（道具を使用する場合も）でする治療である。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲についてくわしい方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨調整する手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨の歪みを修正することをお奨めします。筋力があると正常な背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する時もたくさんあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態に保つのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の脊椎の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を良いところまで動かしても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整はすごく有効でたった一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療はできればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のカーブなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は部分的な湾曲も修正することができる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正を受けることで背骨のズレの施術は早く矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは正常な脊椎の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの調整ですごく有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をするといいでしょう。

肩凝り。
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背中。
肩凝り。
骨盤。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しにいちど受診してみるのをおすすめします！

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姿勢矯正。
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背中。
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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は多くありません。自分の努力で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な疾患をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態について詳し人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正するやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって背骨の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪化するときもあります。いい脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でおこなわないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を調整する整体など治療法もある。整体の背骨のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の姿勢にする調整法です。背骨を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を理想の所まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果的で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の曲がりの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整をすることで背骨の曲がりの修正は、早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りといっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験するのをおススメします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

o脚。
首。
o脚矯正。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。骨盤。
片頭痛。
腰痛。
腰痛。
猫背矯正。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）は、1895年米国（アメリカ）の「D.D.パーマー」によって発明された治療方法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋肉、骨格の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
WHOの定義は、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

カイロプラクティックの治療法

治療として手によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴として、特に椎骨の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、様々な協会や教育機関によって違うケースも多い。
また、苦痛の元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手により調整することで痛み・痺れを治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」「Chiropractic」とは、筋骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬/手術は行わず、カイロプラクティック独特の手技を施術法の主な手段として、検査・診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の知識を有し、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
これは前述のサブラクセーション（脊椎の少しのズレ）の治療のためにアジャストメントと呼ばれている手技療法を用いることにあります。
世界保健機関は、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病気は神経系の機能の障害から起きるという哲学に基づいて、身体、特に椎骨の関節の指圧で神経の機能回復を目的とした治療法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて創始された神経機能に行う治療法。
脊椎の歪（ひず）みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特色とし、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に背骨（椎骨）のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって整復することによって神経の働きを回復する治療法です。
ですから人間の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経系であり、その神経系の働きが良くなれば自ら人体は痛みやシビレの軽快とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最近の研究および臨床経験に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技矯正、体操、患者の教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は既往歴を取り、姿勢バランス検査など各検査をします。
そして脊椎のズレを全体的に判断して施術の手順を組立て、症状や個人差に適した手技のテクニックを用います。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？ルックスをよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても良くならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと考えたら理想的なやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」のズレを治療する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるため、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し方は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のズレている人は「背骨」のズレのの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎矯正する方法は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。そのような時は、まず一番に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の位置に治療する重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「背骨」の歪みを治療するべきとススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化することも多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを調整しようとする人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でしないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を調整する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は背骨や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする治療法です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的なところまでなおせても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果的でたった一度の施術で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の施術は小さなズレも調整することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」の曲がりの治療は、短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても効果的なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の施術は、すごくおススメです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の修正を受けてみるといいですよ。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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疲労。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。背骨。
ぎっくり腰。
肩凝り。
疲労。
x脚。
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