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猫背治療と整体


猫背を矯正しよう


猫背を解消したいと考えたことはありますか?最近、奥さんから「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では?イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを治したという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を調整前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに?


脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは


「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!


「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは?猫背を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか?何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する調整法は沢山使用される修正法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティック猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で重要なものは?


「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティック「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう!カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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2024年3月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara