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整体と猫背治療


猫背矯正を知ってますか?


猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか?会社で猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が要因なのでは?外見をよくしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを解消したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整を修正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正ってなに?


背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは?


「猫背」の治療に詳し人は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治そう!


「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな治療法があると思いますか?何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く使われる改善法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正とトレーニング


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体


背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で重要なものは?


猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる!「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2023年12月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara