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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが原因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な治療法を並べてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整する手段は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが困難なことがあります。そんなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレで「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があればいい「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療する人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも理想的なやり方で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の場所まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は小さなズレも修正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整をやることで脊椎の湾曲の矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの矯正は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術するときの効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいですよ。背骨、整体