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猫背矯正
猫背の矯正
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はあまり聞きません。自分で「猫背」を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方はたくさん利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体の猫背と矯正
脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
浜松市南区、整体