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整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。ネットを見て自分自身で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ起こします。良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」のことに関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」のズレている方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」のズレを治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。こんな時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術するべきとお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の湾曲が悪くなる事も沢山あります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しい仕方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの施術は背骨や骨盤を矯正して理想の背骨の状態にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」をいい位置まで動かしても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごく効果的で一度の治療で良い「脊椎」の状態に戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪みの修正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのか知る必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの調整は部分的な小さな曲がりも調整することができる。「整体」の脊椎のズレの矯正をすることで背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの調整にとても大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正しい脊椎の状態を常に保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、いい脊椎の状態にするための補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療は、とってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいでしょう。浜松市東区、整体