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猫背治療と整体
猫背矯正って何?
猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。 肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。 多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。 「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。 ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。 整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。 猫背を確実に解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を治療する必要がある。 実績のある「猫背」の修正をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。 姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかる。 正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。 人体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。 猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く猫背の修正を行う必要がある。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方は少ない。 良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。 なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。 「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。 良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。 猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。 だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。 ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。 猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。 そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。 ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。 しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。 正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。 しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。 正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。 確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。 しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな治療もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療法です。 脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。 「整体」で背骨を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。 元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。 まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。 どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。 「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。 猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。 どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。 このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
浜松市南区、整体