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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。 腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。 沢山の方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。 「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少ない。 自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけどよくなたなかった。 ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。 ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても治せない。 整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。 背骨の歪みをしっかり治そうと思ったら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正することが必要。 正しい背骨の湾曲の調整方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。 背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。 だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。 正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。 肉体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な病気を引き起こします。 よくない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の状態に関してくわしい人達は多くありません。 良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。 「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。 筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。 そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。 脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。 正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。 脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。 これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「背骨」の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のズレを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみる。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。 しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。 脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難な事があります。 こんな時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。 ですから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になります。 しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。 正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療することをお奨めします。 筋肉があったらいい背骨の位置を維持しやすくなる。 しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。 筋トレで「脊椎」のカーブが悪化するときも多くあります。 理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方の理屈です。 たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果があります。 しかし、筋トレを行う人達でも有効なやり方で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもある。 どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。 有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。 「整体」の「脊椎」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする療法です。 背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。 整体の治療で「背骨」を理想の所までなおせても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。 元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の調整はすごく効果がありたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。 前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はないのです。 「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。 まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているかを分かっている必要があります。 どんな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。 また整体の背骨のズレの調整は小さなカーブも調整することができます。 整体の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、短い期間で矯正することができます。 しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。 「脊椎」のズレの修正に一番大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつも維持することです。 どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。 少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。 つまり、「背骨」の曲がりの施術でとても必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。 整体の脊椎のズレの修正は、とってもお奨めです。 「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。 このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。 背骨のズレを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。 浜松市中区、整体