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整体で治す猫背
猫背と姿勢矯正
猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」と指摘された。 頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象を良くしたい。 たくさんの人達が猫背で悩んでいます。 「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを治したという方達のことはあまり聞くことはありません。 自己流で猫背を改善しようとやってみたけど改善しなかった。 ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。 ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。 整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。 猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背など修正する必要があります。 実績のある「猫背」の修正を知ることが猫背を治す基礎になります。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。 背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かる。 正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。 肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背の治療に詳しい方はあまりいない。 理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。 その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。 良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。 しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。 そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。 しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。 筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。 正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理論です。 確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。 しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
「整体」
脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療です。 背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。 「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。 元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。 前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。 まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。 どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。 どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。 「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。 「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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