時の流れに身をまかせ / テレサ・テン
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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？ 最近、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。 それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。
産後の骨盤は歪む？
出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。 いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。 骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。 広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。
骨盤は産後に歪む？
一般に出産後骨盤は元の場所になります。 だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。 どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。 出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。 この場合、ひどい痛みが出ることがある。 痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。
自分でする産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。 また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。 産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。 出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。 自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。
整体でおこなう骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。 「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。 「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。 骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。 前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番おすすめです。 またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。 正直信用することのできない所も多いような気がします。
産後の骨盤矯正って必要なの？
近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。 出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。 しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。 多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。 産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。 正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。 大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。
営業トークに要注意！
骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。 出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。 体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。 「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。 浜松市、整体